Программа тренинга личностного роста.

Программа тренинга личностного роста разработана с учётом практической востребованности коммуникативных навыков и навыков уверенного поведения, как наиболее необходимых в современном обществе.
Особое внимание в тренинге уделяется навыку контакта с собеседником, приобретению опыта управления конфликтными ситуациями в семье и на работе, повышению самооценки и развитию навыков саморегуляции, которые помогут Вам справляться с тревогой и научиться выходить из стрессовых ситуаций.
Программа предусматривает активную тренинговую работу с "погружением", холотропное дыхание и депривацию сна.

Структура тренинга

План первого дня. 21 мая 2010г., пятница.

Время Название сессии
17.00 Заезд, регистрация, расселение участников
19.00 Ужин
20.00 Открытие тренинга. Приветствие. Презентация целей, задач, правил тренинга. Упражнения на развитие навыков уверенного поведения
22.10 Кофе-брейк (20 мин.)
22.30 Продолжение тренинга. Упражнения телесно-ориентированной психотерапии. Ролевые игры. Холотропное дыхание
00.40 Завершение первого дня работы. Шерринг
01.40 Отбой


План второго дня. 22 мая 2010г., суббота.

Время Название сессии
9.00 Завтрак
10.00 Шерринг. Психодрамма
11.45 Кофе-брейк (15 мин.)
12.00 Продолжение тренинга
14.00 Обед (60 мин.)
15.00 Упражнения на развитие навыков уверенного поведения. Холотропное дыхание
16.25 Кофе-брейк (15 мин.)
16.40 Упражнения на развитие навыков решения
конфликтных ситуаций в семье и на работе
19.00 Ужин
20.00 Свободное время
21.00 Продолжение тренинга. Упражнения на развитие навыков уверенного поведения. Депривация сна
00.00 Кофе-брейк (20 мин.)
00.20 Продолжение тренинга. Упражнения телесно-ориентированной психотерапии. Депривация сна
… Завершение второго дня работы. Шерринг


План третьего дня. 23 мая 2010г.,воскресенье.

Время Название сессии
9.00 Завтрак
10.00 Шерринг. Развитие навыков саморегуляции, обучение оптимизации работы внутренних органов
11.45 Кофе-брейк (15 мин.)
12.00 Продолжение тренинга. Упражнения на развитие навыков уверенного поведения
14.00 Обед (60 мин.)
15.00-17.00 Завершение работы тренинга. Шерринг


Ранее | Позже